2022-01-01から1年間の記事一覧
繁忙期が続いております。 平日は人手が足らない違う部署のお手伝いが基本で普段やらないことを残業までするからもうストレスと疲れと気疲れもw 30キロ走した次の日の日曜日は休日出勤 月曜から手伝いの始まり…徐々に遅くなり… 20時終わりから21,22時にまで…
駒澤30キロの後、日曜は仕事…なんで距離短いんだっけ？覚えていない…片道だけ走った？？ 月曜は自転車通勤 火曜は通勤ランで終わり 水曜も通勤ランで終わり 木曜も片道のみ… 月曜から残業が増えています普段やらない事手伝ってるから疲れる 火曜はHighさんと…
今日は150分走㌔5で て…行ってから受け付けた後の全体説明会まで詳細わからずw フルマラソン3時間10〜4時間向けまでの参加者がいたのでどこに振られるのか…？ まあ3時間10分でしたね 3時間10分だけ2グループに分かれRyoくんと引き裂かれる ペーサーさんは全…
と思ったら休めそう！？ からの日曜が仕事に 会社お金無くて給料高い人より新人使い回したいらしく…でも可哀想だから日曜に入れ替えられました上司の判断で…ぐぬぬ 日曜はパパ友との飲み会もあり…まあ遅刻だなあきっと はい今週は水曜に織田に行ってきました…
今日は子供の体操の送り迎え予定。 が、今日は無くなり… 昨日足疲れてるけど追い込みで皇居にお邪魔しました♪（サプライズではなくて昨日の夜きちんと連絡しましたw） で今日は7時10分くらいに日比谷についてランステへ着いたのは20分くらい 鷹さん、さとる…
注:8時半くらいまでに家に帰れるものに限られます小声 北海道マラソンから1週間 まだ足にうっすら筋肉痛が残っていて重いですね特に大腿四頭筋… 今朝はzunzmanさんがMペース15kmをやるという情報を仕入れ。 連絡なしで乱入です 朝目覚ましを⏰4時15分にセット…
うちにもコロナが来た ちょうどお盆休みくらいに、 感染源はプールかオリーブか嫁友達かw 子供嘔吐発熱から始まり喉痛、少し鼻水、痰咳 嫁さんは喉痒い、痰咳 まあ2人とも3日くらいで治まった感じ 自分はPCRと抗原検査2回ずつやって陰性キープで焦った アル…
続き 27日の夜は21時半には就寝。 2、3日目のホテルはUNWINDホテル 先に子供が寝落ちしたので自分もさっさと寝かせてもらう 嫁さんはコインランドリーとサンドリアでサンドウィッチ（ホテルの近く） ここでトラブル発生 コインランドリーへ行くも小銭がない…
めちゃ長い忘備録 ・25日 26日、29日を有休取っていたので仕事もあまり振られずに気楽に気楽に過ごす。 定時10分前にコレやって置いて明日でいいからと言われて…午前中か昼過ぎに言ってくれめちゃ暇してたんだからと一時間残業してやっつけで片付けて自転車…
金曜日昼に北海道に来てから… 毎日サッポロクラシック飲んでる気がします 土曜も昼間に一本だけ マラソン後はアフターで飲み過ぎてホテルに帰って家族と最後の打ち上げセイコーマートやらスーパーで北海道ぽいもの買い漁り 子供より先に寝落ち てことで結果…
北海道へ行きます 有休取ってるので26〜29までの旅です てことでHighさんには嘘言いましたが… 飛行機の時間把握してなかったw 26日は11時羽田発✈️ 初日はここに泊まります 朝食のイクラ食べ放題祭りのため 27,28はここ とりあえず食べたい物 ジンギスカン、…
北海道マラソンまであと5日ですね ギリギリセーフとして下さい 最近嫁さんと子供がコロニストに… 大吉さんと横浜で走った2日後くらいw 子供足が痛いからの発熱に嘔吐 嫁さん喉痒い咳出る… 次の日に発熱外来で検査 ♀️ その次の日自分も検査 陰性（無症状） …
夏休み明け仕事は暇なんだけど納期がなさすぎて忙しいとかやめてw コロナも間近に近づいてますねぇ 2日ランオフで足が軽くテンポネクストでノンカフェインGarmin先生メニュー 10分アップからの㌔355で24分閾値走で10分ダウン アップで㌔425w 閾値走は噛み合…
大人の夏休みが終わり仕事開始 早朝走って、帰ったらシャワー浴びて呑んで、 昼寝したら、食べたり… 夏休みってなんだろう… まあ大吉さんに会いに行ったり、 串カツ田中で外食したりしたからまだ楽しめてる てことで走って飲んで食べる為に （体重維持必死）…
昨日の横浜の帰りにナコラマさんから明日は何すんの？とのお題が出まして あっそうか北海道2週間前だもんなあ 普段ならMペースハーフとかかなあ テーパリングも始めないといけないよねえ本当なら… 北海道マラソンはなんかみんなオマケになりかけてますなw は…
やっとお会い出来ましたね♪ どこかのレースでもバチッと一緒に走りましょう 異様な光景その1↓ その2↓下着の広告には露出負けた ＝セーフ この滝汗 ありがとうございました あとは誰かが細かく書いてくれるはず… サクッと話が変わり… たくさん からリクエスト…
今日はまたロング走しておこうかなと思って昨日は23時なる前に寝ました お漏らしする夢見て気持ち良く3時45分に目が覚めました…飲んでトイレ行かずに寝たかな？？ もちろんパンツは濡れてません 暗いので二度寝へ… 子供に蹴飛ばされて布団から落とされました…
北海道マラソンまであと3週間くらい コロナには気をつけておかないと… 実家に帰れないお盆休みになるので郡山の義理姉の所に子供と嫁さんが遊びに行ってきましたよ。お土産にクリームボックス なんか小さくなってクリーム減ってない？ はい2日ランオフしてし…
はい今日も行ってきました。 はるやま練30キロ走 走る前の集合写真 猛者達に混ざる 今日は電動自転車で行きましたよ… 4時半起きでシュークリームをアップルジュースで流し込んでカフェインも200mg 昨日は昼寝しちゃったので0時半過ぎまで寝付けなかったw は…
水曜日のトラック練は引っ越しました。 とりあえず火曜日に！！ Highさんが水曜忙しくなるみたいでね… 日曜それなりに距離を走ってからサボってませんw と言いたいところですが、 月曜はユルジョグ通勤、 火曜はサボろうと思いましたがトラックへ 水曜はほん…
ウチは車ないのでお友達家族に乗せてもらって夫婦二人とも酒呑んだくれで帰りは寝落ち 女子中学生とワイのワイの川遊びを楽しんだおじさん（ただの変態おじさん）です 写真は回ってこないなあ…アルバム作ってくれ…自分脱いでますよ アイシングデーにはなった…
長毛種ハムちゃんです 嫁さんと子供が世話してるので自分はノータッチ 2度ほど蓋閉め忘れで夜中に布団に紛れ込んできて叫びましたw ガサガサとデカいGかと思うやん またしてもとはコロナがまた増えてますね… 日曜に家族でPCR受けようかと予約しましたよ なん…
今日は落ち着かなくて早く家を出ましたw 11時前に…（もっと家でまったりすれば良かった…） 良い天気です暑い‼️ 12時には原宿着いてたのでおにぎりやらパンやらでお腹を満たし… 代々木公園のベンチでまったり まあギリギリ日陰は涼しいです 凍らせたアクエリ…
金曜日帰宅ラン 時間は18時過ぎ…なんかお腹調子悪いしだるくて歩いちゃった…帰宅ウォークw 土曜日朝走る予定でいたものの寝たのは0時過ぎ…目覚ましもかけずにw ところが夫婦喧嘩の夢やらなんか不快な夢のオンパレードで5時前に目覚める 寝覚めはバッチリでも…
デートの日 てかお互い残業なったw は最近オーバドライブばっかり なぜかと言うと安いから汚れても濡れても履き潰してもいいやと 自転車だったので20時くらいには着いちゃうから浮間公園で懸垂とディップスを10回くらいずつ…それでも早かったので1人でなんと…
明日は彩湖8耐ですね…死人出ますよ… お知り合いが走るので子供にお願いして午前中応援に行きます この暑い中なんで8時間も走るんでしょうか… 冬ならまあ… てことで私は 調査内容 明日とほぼ同条件、1番暑い時に走ったらどれくらい汗をかくのか 暑熱適応100% …
328km走りました… これだと体重キープがやっとだなあ… 400km走らなきゃ減らない 埼玉県民or埼玉で働いてる人限定アプリ なんか歩いた歩数がポイントになって抽選で色々貰えるらしい 友達が1万円分当たったらしく ただ欠点はスマホ持ち歩かないといけない… Ga…
Garminの機種によって暑熱順化を測ってくれる 一応気にしてるこの機能 一昨日11時頃に走り出し はい100%になりました。 走り終わったら洗濯して友達家族の家へお泊まりへ夜は鳥貴族で宴…宴は家に帰って夜遅くまで続き… 昨日は赤羽月例の日 …走り行く？だるい…
水曜日highさんが仕事終わるのが遅そうとのことで…一人で走ろうかな？？ からの織田フィールドに突撃しちゃおう明るいところで若い子達見てニヤニヤする kikuさんもきっといるだろう… （連絡なしで凸してすいません） メニューは1000バル㌔330✖️5本r75秒 そ…
通勤ランサボり気味です だるい時や朝のトイレがスッキリしてないとやりません 朝は遅刻しそうなので…（もっと早く起きろ） はいこちらたいしたペースではありませんね だけど信号たくさんなんですわ これでもわりかしスムーズな方w 落ちてるところ信号待ち …
