夏休み明け仕事は暇なんだけど納期がなさすぎて忙しいとかやめてw
コロナも間近に近づいてますねぇ
2日ランオフで足が軽くテンポネクストでノンカフェインGarmin先生メニュー
10分アップからの㌔355で24分閾値走で10分ダウン
アップで㌔425w
閾値走は噛み合わず㌔335〜405で乱高下
ダウンは㌔427とかバグりまくり
はい北海道の天気はどうなることやら
仮に24℃なら↓
冒険もあり😇当日次第でまあサブスリー狙いかな。走れればだけどw平穏無事に行けますように
話は変わりますがbeyondの練習会のペーサーに応募
こんな感じで登録してみました。
9月10日にRyoくんからお誘いが来たので追加したいところです
時間走のが自分的には楽だなあ🤣
おしまい
