ウチは車ないのでお友達家族に乗せてもらって夫婦二人とも酒呑んだくれで帰りは寝落ち😴
女子中学生とワイのワイの川遊びを楽しんだおじさん（ただの変態おじさん）です😚
写真は回ってこないなあ…アルバム作ってくれ…自分脱いでますよ😇
アイシングデーにはなったものの家に帰ったらボディバッテリーは…5！？
早めに寝たけど最近マットレス変えてからあんまり合わなくて…
回復してないけどまあいっかw
んで4時半に起きてカフェイン200mgと一口羊羹食べて麦茶飲んで
5時にスタート
30キロのスタート地点までは15キロだから…
はい30キロ走㌔420は18キロも保ちませんでしたw歩いて写真撮った🤳
帰りのことも考えたし…
そしてテンポネクストの左の外側パンクです
これのせいでリタイアです（嘘）
帰りの15キロがとてもキツく歩いて走って水被って。
まあ距離稼いだからヨシ😇
休み休みでも長距離きついです…
普段からこなしてる
とくとくさん と
ミズさん
とかどんだけ…
スタミナついたかなあ？スピード型て言われ始めたから😋
もう少し（長い距離）走れる予定が…次こそは…
怪我なく無理しすぎないで皆んな夏は走り込みましょう😘
おしまい
