看板背負って

走れるうちは楽しく走る〜サブエガの先を目指して

東北みやぎ復興マラソン🏃

結果です

 

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垂れ散らかしましたw

想定通りです

 

まだ元気な時良い走りしてました。
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@いちけんスポーツ

 

さて

この試合はるやまトレインに乗るはずでした。

3日位前
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当日↓
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結果一人旅。

ガンガン行った結果あーなりました。

21時就寝で23時に目が覚めちゃってその後寝れずに…2時過ぎに小分けで約1時間ずつうとうと

4時半の目覚ましで起きて団子とバナナとどら焼き食べて支度して

始発の新幹線🚄で移動

 

シューズ円陣には間に合わず

でもりるさんラマさんイトーさんケンちゃんには会えました。

ちょびさんは💩行ってて会えませんでした😒

 

終わって更衣室で乾杯ノンアルビール🍺
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嫁さんの姉と妹と待ち合わせがあったので早々に退散

 

ここでお昼
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道が混んでて14時に入ったけどお腹はあまり空いていなくて
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この他にも刺身やら寿司やら食べまして食べれるじゃん

フルの後での🦪ルーレットには当たらなかったです‼️胃薬飲んだし


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からの瓢箪揚げ

 

なかなか他にも充実はしていたけど忙しかったなあ

 

次はつくばマラソン

 

大丈夫最後まで走れますワタシ強いんです💪

ちょっと鼻水🤧

 

仕事放棄してきちんと走り込んで調整しよう

 

今週末はパパ友と飲み会だなあ

 

体重もキープします

 

おしまい

10月のまとめ

調子良く400kmになるかと思われたものの…

仕事がまた忙しく風邪引いたり転けたりで失速です…

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さて今日はこちらへ

みやぎへごー

昨夜はいつも以上に寝れませんでしたw

もういいやほぼ寝れてないけどガンガン行こうぜ
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6レース分のジェル揃えたり(足りなそう)
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Garmin945が寿命来て265に買い換えたり

6年ちょいかな?朝充電マックスから走らないでつけてても1日で10%以下に…

お古は嫁さんにあげました楽しく走っています

痩せて尚更やる気を出しています怖いです
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コケタノハコノヒ

市民体育祭でパパママ友達沢山で参加

100m走で最後一位争いになって足がもつれましたw派手に前転しましたお約束です
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グラウンドでコケるとやばいよねえぐれました

左の手のひら右手のひら右肘右肩と前周り受け身お見事で足は無傷(2週間前だったからねw)
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言い訳としては慣れない土グラウンドと100m走前に親子競技で子供をおんぶして走るにでたこと(息子もう42kgで久々のおんぶは重かったです)

見ていたパパママ達は途中までカッコよかったけど…あっいった😥との感想で盛り上がりました身体を張って正解です👍

 

よし今日も楽しんで来たいと思います

義理の姉妹が応援に来るってさ

シューズ円陣には間に合いませんw

 

さあPB狙います(たぶん)

 

おしまい

ハーフマラソンて面白い😚

日曜日は高島平ハーフマラソンでした。

私は出ていませんw

朝6時前に起きて12kmペース走でもやろうとしたら…前日小力さんがやっていた㌔335で7kmというのを意識しすぎたのか㌔335で走り出していました🤣

まあ3kmくらいでやめましたしんどい。がむしゃらに走れば5kmは行けそう

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て事で慌てて家に帰りシャワー浴びて自転車に乗って家を出たのが7時40分過ぎ

会場までは5.6km

 

8時10分くらいにスタート地点に行き知り合い多数に声をかけ
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スタート地点と2.5km地点を行ったり来たり…

3周目からはゴール方面から動かず応援and激飛ばし📣

展開がコロコロ変わってみていて面白い

交通整理もランナーの切れ目で至る所で手際よく通してるのを見ると普段見れない裏が見えて走らせてもらってるのがありがたく思いました🥹結構住民とトラブってるよね…通りたいけど通れないて…

 

普段しっかり練習できてる人は結果も納得か今の力を出せていましたね。

おじさんずの3人はせっかく私が応援してるのにイマイチでした🤬力はあるのに本人たちが1番悔しかったでしょう。

サイゼで酔っ払ったワタシはダメ出ししまくりましたw反省

 

嫁さんからは中途半端に遊んでくるな子供の体操の送り迎え酒臭いやつに行かせられないと怒られました。遊ぶのはいいから期待させるなと🥺はい帰ると言ってからなんか1時間経ってたんですよね…天罰😇

 

今日は走ってもいないのに偉そうなこと言っていた昨日の戒めでトレミでハーフ走

板橋区のちょこザップで

周りには6人(勝手に仲間にしたけど歩いてる人もいたし入れ替わり立ち替わり)仲間が走っていました♪

 

斜度0㌔345👟Over Drive

心拍は余裕でも後4kmが遠くてリタイア🫠

給水なしは流石に無謀
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なかなかに仕上がっているのでは?
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80分切りは多分できそうです?たぶん…

さてみやぎに向けてどう調整しようかしら🤔

 

口だけにならないように結果を出したいと思います🫡

 

おしまい

9月まとめ

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榛名湖マラソンの次の日はランオフにしたので

343kmで〆

前腿が筋肉痛だったのでマッサージガンあてました。

 

そして10月1日は久しぶりの いちのすけさん と Machanさん との練習会

 

5km TT予定だったけど相談の末

5km2本㌔345〜350くらいで様子見に

場所はここ
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Googleマップで行ったら入り口分からず一周しました🤬

結果コチラ
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一本目1周90〜92予定でいちのすけさんが引っ張ってくれました。自分は斜め後ろ外側で1レーン大外を意識(楽しすぎないように)

残り3周くらいでMachanさんが飛び出して置いていかれ…
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2本目やる?やらないの問答ののち、レスト10分で仕方なく2本目

Machanさん引っ張りでスタート

88秒ペースで刻みます

私は今度はインベタで必死です

3kmでMachanさん離脱して私1人で必死で残り走りました…

いちのすけさんは出遅れたのでマイペースに1人完走

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久しぶりに人と明るいトラックでアルファフライまで履いて楽しめました。

朝はアルファフライで通勤電車でしたw

 

50代の兄さん達と色々浮気しまくっています🥰

2人で打ち上げ…
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東京マラソンはいちのすけさんはハズレ

Machanさんは外れてるけどコネで多分走れるそうです🤫

走り始めて2年で初フル東京で3時間1分

それ以降フルはサブスリー

水戸、さいたま、富士山、黒部、癖ありコースで崩れないは本当化け物です…

 

陽気に酔って帰りました。
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深夜に左のふくらはぎ攣りましたw

だよね…と1人ボケツッコミしました

鉄人でもなく凡人ですたw

 

今日はチャリ
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さあサブ45への道進みましょう

 

まあその先もあるんでまだまだ楽しみです🤭

 

 

 

おしまい

榛名湖マラソン🏃

結果

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頑張ってますよね?上りが絡まないところは㌔4近くなんですわw
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コースは8キロ周回獲得標高は600mくらい

日本一過酷なフルマラソンと言われています

サブスリーしたら卒業しようとしたのにこぼしましたw

 

就寝は21時半過ぎ?朝4時起床(3時過ぎには起きてたけど)

新幹線始発で高崎へ6時57分着

さとるっちさんに🚗出して貰い

けんいちさんとまぁさんと私を乗せてもらい榛名湖へ

ずーと雨で榛名湖の気温は16度

走っていれば寒くないです(脂肪あるから)

スタート前にさきこさんやダイさんなどめちゃ知ってる人多いな…の顔ぶれ

サブスリーを目指してスタートしてTKGさんと鷹さんの背中を追いかけるもどんどん離されるよね…涼しいお陰で㌔4ならわりと快適でした♪

平坦なら…(下り込み)

終わってみたら心拍数は平均150と(別大は163くらい)余裕はあったものの上りで出力が足らな過ぎてもがいてはいたものの…

課題は上りだけでしたw

下りは340くらいでもまあ足は保ったけど4周目くらいから少しの上りでも力入らないという…

5周目のメロディライン(このコースの激坂)は歩きましたそしてジェル飲み干してリセット

残り1kmで同じく撃沈した鷹さんをパスして最後の曲がり角残り200mくらいのところで12時の鐘がなりましたとさ🥹

TKGさんはギックリ腰再発でDNF

不調のまぁさんは年代別一位

けんいちさんはトイレ4回で3時間15分くらい

さくらさんにもあったりまた仲間が増えました🤣もう顔と名前が一致しません…

 

ゴール後は榛名湖畔の温泉で汗を流し

昼飯(15時くらい)は大者が休みでフタツメへ

タンメンと唐揚げセットをみんな頼むので私も頼みましたが…写真ではわかりにくいですが唐揚げはゲンコツ大皆んなペロリと食べ終わり私はドベでしたwおまけに食べきれなくて唐揚げ一つ石塚孤独さんへ

🍜はさとるっちさん、鷹さん、まぁさん、けんいちさん、石塚孤独さん、BS-RICEBALLさん

石塚さんは応援ランで30km走り大盛りの辛いパーコー麺野菜も大盛りで唐揚げセット

更には唐揚げもう1セットをご飯大盛りペロリ😋

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もはや知り合う人皆んな化け物です😂

BSさんは20代3位

 

帰りは土産とクレイジーなビール買って家で乾杯
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皆さんも是非榛名湖マラソンへ!!

ここちゃんと走れたら何処のフルもいけますw

 

おしまい

 

10月1日夜に5000mTTを小岩?でmachanさんといちのすけさんとやります…走れるのか?w

目指せ18分切り

今日は東京マラソン抽選日

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9.29榛名湖

11.3みやぎ

11.24つくば

12.1防府

12.8奈良

1.12東京ニューイヤーハーフ

3.2東京←new

今シーズンの最終レースが決まりました。

入金さっさとしなきゃw

 

忘れ物をとりに行く

カッコよくゴールしよう

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リベンジ!!

今回は誰と共闘出来るのか楽しみです♪

 

おしまい

8月まとめ

あっという間に終わりました。

まだまだ暑い日は続く…

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400kmは走っています

このくらいが無理がないかな?

嫁ちゃんと息子が帰省してる間に一回だけ1人外食
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帰って来た嫁ちゃんの誕生日プレゼントはまさかのペガサス40になりました。

走るのに火がつくのか?
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お盆休みは神奈川へ帰省

寝るか食べるか呑むかしかしてません
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嘘です朝は走っていました。

カミさんと丹沢湖デートランもできました🏃
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埼玉に戻ってGarmin先生のメニューやってみたり
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暑い中でもいろんな人と距離走がつっと
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まあ健康診断はコレですけどね😢
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最終日は1500mやったけど

抑えて入ってそのまま上げれず…4'49…

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りるさんに見守られてミキティさんには負け続け
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中華屋で寝落ちしたりるさんと解散後に

2人でサイゼリアで二次会

マグナム🍷が効きました…何とか家に帰ったけど風呂で久しぶりに🤮

 

9月初日ランオフですw

さてマラソンに切り替えよう

みんなでPB決めましょう‼️

自分とライバルに負けるな♪

 

おしまい