看板背負って

走れるうちは楽しく走る〜サブエガの先を目指して

スランプ😇

勝田でまたやらかしました🥲

結果

f:id:takawon:20230130121957j:image
f:id:takawon:20230130121952j:image
f:id:takawon:20230130121955j:image
f:id:takawon:20230130121947j:image
f:id:takawon:20230130121949j:image

🅱️ブロックスタート

調子を見る為に㌔4でゴー

ランオフとカフェインと痛み止めのおかげで膝は問題なし

👟はvfn%2

アームスリーブ、ノースリーブ、ハーフタイツ、カーフスリーブ、薄手の手袋、アルミポンチョ

㌔4辛かったけど周りに仲間がたくさんいるので行けるところまで!!

はいまた撃沈です

最近はバネを使った走りになりつつあるので?

途中から足動かなくなるのかな?

 

北海道マラソンジーズンベストで終わりましたw

せっかく水戸に前泊したのに夜中に非常ベルと暴走族に睡眠邪魔されました…

去年のが調子いいじゃん…

最近天狗になってる🤬

 

家に帰って報告したら嫁様に限界なんじゃない?

趣味の範囲超えてるから抑えたら?

何も言い返せない…😢

最近は目的意識持って練習出来てないし

通勤ランも信号で止まるから追い込まないし

 

次は、かすみがうら

それまでにまだ膝痛いの治してリスタート出来るかなあ?

今回は鼻風邪もひいてたけれど…

 

とりあえず減量して練習見直そう

モチベダウン中⤵️

 

来シーズンは陸連登録する予定ですがレースは絞って遠征もしなくてもいいかな?と思ってしまうw

仕事も詰み気味だから(会社早く潰れてしまえw)

 

旅行ランなんてやってられんわ🤪

 

さて芋やけ食いしよう

 

おしまい

膝痛🥲

年末に暗い中歩道踏み外して車道に膝を打ってから膝が調子悪い…

打撲で済んでるはず?

 

まあ土曜に病院行ってみたらレントゲン撮ったものの悪い所見つからず…

MRIやればまあ原因もちっとわかるかも?

 

しょうがないから整体へも行ってみました。

前モモの張りが膝の動きを悪くしてそのせいで突っ張って痛みが出てるぽい

転んだ衝撃で股関節になんかハマったからそれが巡り巡って膝に影響??

 

てことでマッサージとほぐしをやりまくって良くなるといいな

 

皆んなが良い仕上げっぷりを10キロであげてるので、日曜は朝(仕方なくw)走ってみた。

 

👟はテンポネクスト左片方エアパンクのやつw

エア一つでもまだ跳ねるから走れr

ノースリーブに薄い手袋(年末コケて破けてるやつ)にbeyondのランパン

カフェインなし

 

スピードでないけどまあ身体が動けばいいかなと…膝は痛い(我慢できるけど気になる)

f:id:takawon:20230123124014j:image

パークゴルフに行く時間が近づいたのでさっさと切り上げ
f:id:takawon:20230123124018j:image

心拍ベルトて皆んなどうしてるんだろうか…ゆるいと落ちるし…キツイと苦しいしw

自分の場合呼吸で息吸った時と吐いた時で胸周り5センチ以上変わるから丁度だと落ちるし…

微妙な逆三角形も邪魔をしている…しっかり鍛えてる逆三角形の人に失礼🫣

 

まあそんなこんなで勝田までもうすぐです

PBくらいは更新したいところ…

 

68回勝田の記録

この時はぼっちで参加

👟はハンゾーR

最後までそんなに落ちてない…

負けないぞ自分🤣
f:id:takawon:20230123124020j:image
f:id:takawon:20230123124023j:image
f:id:takawon:20230123124026j:image
f:id:takawon:20230123124029j:image
f:id:takawon:20230123124031j:image
f:id:takawon:20230123124034j:image

 

勝田の次は、かすみがうら

なのでそれまでに膝やらなんやら治します

勝田は痛み止めもドーピングするかも…

 

おしまい

 

ちょっとラーメンを食べに😋

昨日は夜22時過ぎまでまで子供とゲームでサービス

奥様と友達夫婦も楽しませて1人帰宅

 

そして今朝朝4半起きで支度して5時29分の電車に乗って高崎へ

 

て朝から人身事故で鈍行で行くはずが…

大宮で止めてくれれば良いのに宮原で缶詰に…

仕方ないので大宮まで戻って新幹線🚄

高くついたし時間も30分以上無駄になった…

 

途中で嶋くんと合流して別れてw

高崎でさとるっちさんに拾ってもらい

車で30分ちょい

f:id:takawon:20230115150626j:image

腹ごなしはコチラでアップを
f:id:takawon:20230115150646j:image

この豪華メンバーよ…なぜ自分いるん?w

nagatetuさん、としぞうさん、かずのこさん

ジミーさん、さとるっちさん、海老ちゃん、しまくん、しのびーさん
f:id:takawon:20230115150629j:image

10000m33分組のこの3人のオーラやばし

としぞうさん、nagatetuさん、しまくんf:id:takawon:20230115150632j:image

さとるっちさん、かずのこさんペーサーの40分組

 

自分は35分とか無理だったし行けるとこまでも

隅田のがいけたしw
f:id:takawon:20230115150636p:image

 

はいそんなこんなで本連は
f:id:takawon:20230115150640j:image

汁なし、普通でコレとか
f:id:takawon:20230115150643j:image

ギブアップ寸前も気持ちで流し込み完走🤢

f:id:takawon:20230115151454j:image

フルの後半みたいな心理状況w

二郎系何気に初なんです小声

 

さて勝田は気持ちで走るしかない🥴

 

土産買って帰りもめんどくさくなって新幹線🚄

 

なんか高くついたけど面白かった楽しかったのでありがとうございました♪

 

ちょっとしっかり鍛えます

🏃‍♂️も🍜も?

 

おしまい

失敗続き🫠

日曜はハイテクマラソンでした。

f:id:takawon:20230110124922j:image

ラン仲間もとても増えました♪

打ち上げで5人でどこ入ろうか?

とりあえず、5人だったら…さとるっちさんとかと合流したいなあ…

からの、めろすけさんが適当に決めた店で案内されると…

目の前に鷹さん、さとるっちさん、しまくん、おそいさんグループ居ました🙄

 

何コレ運命か…連絡取る手間省けましたw
f:id:takawon:20230110124919j:image

Highくん、めろさん、ズンさんと4人で魚食べに行き日本酒🍶ガバガバ呑みましたね…4人で1升以上飲んでましたねw

ししゃも、ハタハタなんか色々美味かった!!

 

からのとどめがこの2人と鳥メロです

3人とも暴走です

まあズンさんは珍しく寝てましたけども
f:id:takawon:20230110124925j:image

めろさんには奥様から2度ほど電話来てました

家に帰って無事だったんだろうか…

まあ解散したのは19時過ぎくらいだから電車で寝ても…

 

お疲れ様でした♪勝田頑張りましょう!!

 

おしま…

 

最近のラン↓
f:id:takawon:20230110124929j:image

ハイテクの結果
f:id:takawon:20230110124932j:image

今回は陸連登録してないのでまさかのウェーブ4スタート…

前の方からスタートして飛び出すも早い人達30人くらいは前にいましたw

入りは予定通りの㌔341ぐらいで…

その後は2kmくらいからもう第3ウェーブの人がチラホラと…

間を縫って走ります!!もう右側もバンバン使って…女性ランナーで㌔340より早く突っ走って行きました…ついていけん…🙄(えりさんだったみたい)

最初の給水…モノがない上に渋滞…
f:id:takawon:20230110124941j:image

二つ目の給水なんとかクエン酸ゲット

5km過ぎからはもう折り返したトップランナーとすれ違いに…7kmくらいからもはやカオス

抜くタイミングはかりながら変化走

11kmくらいだともう終わった感

全く抜けない詰まり過ぎ、折り返しは歩かないと無理状態wwwwwwww

折り返した後詰まり過ぎて抜けなかったんですけど後ろから押し退けて前に出るマナー悪過ぎなランナーも居ましたね…

 

その後もスピード上げてみたりしたら

差し込みがきちゃってもうダメダメでした😵
f:id:takawon:20230110124943j:image

第4ウェーブだと㌔340以下で逃げ切った人や

㌔4くらいで行った人はなんとかなったのかな?
f:id:takawon:20230110124935j:image
f:id:takawon:20230110124938j:image

心拍ベルトもつけ忘れたし…
f:id:takawon:20230110124946j:image

走るなら陸連登録必須です!!

 

体当たりなんでもありならウェーブ4でも行けるけど?流石にそれできない🙄

 

さて15日は群馬へ?

2月4日は温泉マラニックへ?

 

勝田の次はレースどうしよう…

 

とりあえず家族ポイント稼ぎます

なんか右膝痛いなあ…打撲の所なのか走りで痛めてるのか?

普段痛い所ないから困っていますw

贅沢言うな状態ですよねはいすいません🫣

 

 

 

おしまい

煩悩😑

年末年始にどれだけ走ったか数えてみたんですよ…

29日に休みになってbeyondでペーサー

満足できる仕事出来なかったので、

 

30日は実家へ移動で走れず

 

31日に走り納めしようとして朝暗くて歩道から道路へダイブ🐬

夕方リベンジしたものの結局帰りが暗くてiPhoneのライトで…電池10%切ってたw

 

元旦は朝から宴会で走る気ゼロ

 

2日は母親の実家へ顔出して🍻呑んじゃったし帰ってきたら17時近かったので走らず

 

流石に3日は走ろうと庭である丹沢湖一周へ

(あとは大野山か松田山かあっちの方も行きたいなあ)

夕方は埼玉へ帰って来て

 

4日は走る気なかったけど身体重いから…

㌔340のペース確認へ

 

てことで足してください

f:id:takawon:20230106200807j:image

108.8km…四捨五入するとダメだよ🙅

煩悩まみれになりましたとさ

 

はい私、欲と煩悩に塗れています

私に必要なのは子煩悩…

子供ほったらかしです😅

まあ今寝かしつけしてるけど…今年小3になるんだからそろそろ1人で寝れるようになろうね

 

まあ自分も怖がりだったから本当は何も言えませんw

今も怖がりだけどね…暗がり走ってて怖いと思ったことはまあないけれど👻嫌いやー

 

さてハイテクハーフは㌔340でぶっ込みます

初めてハーフにアルファフライで行ってみようかな?

 

今年1番でみんなに会えるのが楽しみです♪

 

 

 

おしまい

明けましたねおめでとうございます🎍

元旦も2日も飲み過ぎ食べ過ぎで寝正月

3日は埼玉に帰るのでマイコースへ

f:id:takawon:20230104140649j:image

👟はハンゾーR

早朝だと道が霜で凍ってる恐れがあるので

10時出発w

行きで上り坂

丹沢湖一周も起伏がそこそこあります

足柄峠よりはヌルイデスヨ

過去には、猿、鹿、カモシカ、猪、リスには遭遇しています

熊注意もあるのでいつかは会えるかも…

1人で走る場合は人気が少ないのでキョロキョロしながら曲がり角にも注意ですw
f:id:takawon:20230104140656j:image
f:id:takawon:20230104140652p:image

膝が痛い両方とも打撲かな?

筋肉痛かな?

もう擦り傷は治りました。

 

からの1人で池袋へ出かける予定があったので寄り道(水道橋)したら…

サイズがあったので…この前VFN%2買ったけれども…コレは別物
f:id:takawon:20230104140659j:image

さあ来シーズンは陸連登録してトラックも?

 

おしまい

走り納め🥳

朝5時過ぎに起きたんですよ

足柄峠行こっと思って…

ヘッドライト忘れたから1キロで歩道の段差でコケましたw

右手の手袋が破れて打撲(外傷なし)、

右膝長ズボン破けなかったけど擦り傷

凹んで帰宅😢

左手手袋無事で擦り傷皮めくれてた😩

 

元旦も日の出ランでコケたから

怪我も一緒であります🫣

 

そして気が済まない馬鹿なので昼飯食べて14時半からリベンジへ

 

f:id:takawon:20221231205138j:image

何気に初足柄峠です

近いのにね?行ったことないw

丹沢湖押しです
f:id:takawon:20221231205148j:image

はい朝かけて帰った分も↑
f:id:takawon:20221231205145j:image

やべぇ日が暮れて来た16時20分に頂上
f:id:takawon:20221231205142j:image

日が暮れたら死ねますw

スマホのバッテリーヘタッテマスからね

ギリギリまでライトは付けずに💡
f:id:takawon:20221231205150j:image

両膝がぶつけたところ痛かったけど必死w
f:id:takawon:20221231205156j:image
f:id:takawon:20221231205159j:image

はい無事に走り終えました。

家に着いたのは17時40分でしたわ…真っ暗田舎久しぶりで舐めすぎです(動物には遭遇しなくて良かった)

 

あっそうそうbeyond
f:id:takawon:20221231205118j:image

Ryoくんと遠足デートです
f:id:takawon:20221231205121j:image

よしランさん捕まえて3人で↑

この時、よしランさんはトイレ我慢中です🙄

トイレに行くところを引き止めてしまいましたw

 

そして仲間集結!!
f:id:takawon:20221231205135j:image

自分F3グループのリーダーでしたん

ほんとは鷹さんもいっしょだったんですが最近調子を崩して不参加に…残念
f:id:takawon:20221231205124j:image

㌔412,415の2グループに分けて引っ張って来ました。最後まで走る人は各2人、途中から合流でグダらないように残り2人は温存で最後は4人ずつ…

35キロくらいで遅れた人たちに着いたら一緒に潰れましたwこれ行けない…

 

しょうがないので給水補佐

Ryoくんやのちぼうさんグループに飲み物渡しまくりました🤭仕事しろ…
f:id:takawon:20221231205127j:image
f:id:takawon:20221231205130j:image

最後は応援しながらゴール…

失格ですw

Ryoくんと会場で打ち上げた後

高速バスは新宿へ事故渋滞で帰るのが遅くなったので1人戸田公園日高屋で反省会
f:id:takawon:20221231205133j:image

今年はいろんな人に更に出会えました♪

刺激たっぷりやる気もたっぷりいただきました
f:id:takawon:20221231205153j:image

来年はいろいろPB出したいですね。

 

日の出ランはしませんw

親父がヘッドライト持ってたけど…

もう飲み過ぎてるからむーりー

 

赤ワインに🍺に日本酒に

膝も痛いし…

うーん食べ過ぎてるから日が出てから少しだけ走るかな…

 

皆さんありがとうございました😊

良いお年を

 

おしまい