今シーズンの振り返りと来シーズンの目標 2023/4/16(日)かすみがうらマラソン グロス:2'53"59ネット:2'53"19 総合159/8713 2023/11/26(日)つくばマラソン グロス:2'49"03ネット:2'48"56 PB 総合191/8421 2024/2/4(日)別府大分毎日マラソン グロス:2'46…
シーズン最後 全てサブエガで終わりたかった所… 強くなるには収めるべきでした。 どこまで行っても満足しないで追い求める、 男のロマンと昨日走り終わった後仲間達と話しましたが、 大人のロマンですかね 女性もハマってるからねw あっ、、、まあただの自己…
昨年は応援ランでHighくんと並走からのカナ先生のペースメイクを途中までして来ました。 今回は参加です♪ 駄菓子菓子マイコース過ぎて… 気温も風も今日は ちなみにウチから会場まで 歩いて行きますw 昨年俺の板橋やったら35キロで疲れちゃって補給もなくて7k…
7時過ぎもう皆んな集まってるぽい 一応荷物預かってくれるzunzumanさんと同じく荷物が邪魔なSS氏とは合流したいところ 他の人たちはもう入っていたり後から来たり 結局は7時40分くらいまでGATE前で応援の人やらとお喋りしてました。 それからは慌てて服脱い…
結果ドン 3レース連続サブエガです… が贅沢ですが今回は失敗レース サブエガもたまたま残り100mで間に合いそうでダッシュした結果です では振り返りを… 3週間前にインフルで焦る…大したことなかったので4日目くらいから走り出す。体重がね… 心拍能力も落ち…
2月はドタバタしました。 別大旅行で暴食祭りからのPB更新 そして2ヶ月連続のインフルエンザ(一月は️で二月は️)まあ️の抗体のおかげか大した事なかったですけど 子供から嫁さんで最後私だったけど…2人が長引いて… とか仕事忙しかったりでハイアルチにも全…
我が家はインフルエンザ️型で全滅しましたw 先月私1人でインフルエンザ️やったんですけどね…実家で1週間寝込んだ 今回は息子→嫁さん→私 ちなみに熱出た(37度2分)のは半日、喉痛かったのも半日、鼻水1日 息子はまだ微熱食欲はやっと出てきた。 私は体調崩…
・1月28日妻発熱37°インフルの可能性 その為旅支度は保留 ・29日コロナインフル共に陰性。仕事前倒し残業22時退社で23時帰宅 ・30日仕事前倒したかったけど指示が来なくて19時帰宅 ・31日残業22時で諦める仕事終わらん23時帰宅 ・2月1日荷造りしてないから早…
忘れないうちにレースレポだけとりあえず 前日は就寝は23時頃 暑くて起きたらトイレに行ったりで起床は7時過ぎ。おかげでBODYは87、安静時心拍は44 朝食には友永パンのこし餡パンにジャムパン、紅ジャケの一つずつ してもお腹重いという シャトルバスはホテ…
完走できて良かったです 前週は嫁ちゃんが発熱して参加できないかと思いました… とりあえず㌔355刻む作戦 応援ナビで追ってくれた方々はちょっとはドキドキを味わっていただけましたか? 妄想しながらニヤニヤ走りました 応援ありがとうございました♪ 酒飲み…
今週は仕事が忙しくなって来て焦りました。 嫁さんが少し熱出して焦りました。 木曜は旅支度する為に早く帰りたくて…水曜22時過ぎ木曜早出で7時仕事は残っているけどマラソン明けに死ねば良い ブレブレでとうちゃこ 誘惑に負けて半分飲みました これ美味しか…
今日は勝田でも大阪でもレース盛り上がりましたねw 勝田の仲間達の一喜一憂がドラマでいっぱいです知らんけど 自分も勝田にしておけば良かったか?? 別大1週間前お約束のあれ VFN%2新 10km GO 維持出来なくて4km過ぎで沈 5〜10km苦手過ぎw まあいつものこと…
さて別大まであと2週間 今シーズンのベストを狙いに行きます やれることはなんでもやっておこう とりあえず日曜は雨だし子供の体操送り迎えあるから土曜の今日Mペース走20km 走ろうと思ってたコースはハイテクの途中辺り 調べてなかったから月例とマラソン今…
昨日はプロテイン会に参加してきました。 あっ…コレは土曜にフライングで家族で行ったやつ… 参加メンバーは はるやまさん、としねぇ、イナズマさん、オホシさん、そして ヒガシさんと つかぴさんにワタシ つかぴさんは愛される無頓着キャラでしたw にこだわ…
ハイテクハーフは数日前までインフルで寝込んでいたので80分切りは無理でしたw 去年は自転車で…今回は走っていくことに… 6キロアップは汗だくで汗冷しました… 寒くて並ぶの遅い…スタート過ぎるまで1分 ミキティさんとjunjiさんとのんびりスタート まあ鼻水ま…
年末に2時間45分走を気持ち良くやった後から実家へ1人で帰省 するとインフルAでダウンという… 引きこもりで食べて寝てばかりで… 幸い暴飲暴食はかろうじてまのがれてる? 実家メシ一部抜粋優雅すぎる… 初めて箱根駅伝往路復路全てテレビで見ました 興味がな…
junjiさんとXで別大に向けて体調管理しないといけないですね♪ とかフラグ建てたら無事回収 寝てるんだけど頭痛いんじゃ!! 知っとるわ 本厄逃げ切ったと思ったのにw 寝るだけでは治りませんでした…この歳で両親に休日診療に連れて行ってもらいました なにし…
29日夜実家へ帰省 1人で息子と嫁さんは福島ですあっちで雪遊び 昨夜は飲みすぎて15時頃に走りました㌍消費目的 リカバリーラン?行き激坂やねん 返りにガサガサと脅かされた でしたwかじゃなくてよかったw なんか風邪っぽいから今年はおしまい 12月は437km …
目指すはサブ245 前日の墨田忘年会でかiさんに… 目標タイム走で㌔430でいいから体感で4回走ってみてと言われ(酔ってたから確かそんな感じw) 本日やってみましたとさ レースペースの30秒落ちくらいで2時間45分 はい結果成功してしまった ポイントは時計でペ…
つくばでPB出したもののやっとピーク時くらいに戻せた感覚です(贅沢です) ○○○にお風呂入りに行ったけど皆んなで暴飲暴食しただけでしたw 楽しい日曜日だった 短い距離も頑張ります‼️ さて今後のレースは 1月ハイテクハーフ 2月別大 3月東京、板橋 目標は …
つくばマラソンから3日 全く走っていません。 自転車です。 30kmまでは寝たふり(思い込み) ぶらざーさんと離れてしまってから気持ちが切れました 30km過ぎまでは半目で走ってた所が多々あります寝たふり作戦でしたw 35kmからはGarminは見ずに腕で必死に身…
とりあえず先にサブエガ返り咲きと共に30秒くらいのPB更新でGarmin先生を裏切ってやりました おしま… ではなくて 今日はアルファフライ(走行距離500km)で走ったんですけども… 前半は ぶらざーさん と2人で爆走したんですよ ㌔4かと思わせておいて㌔355くら…
戸田マラソン終わって調整… 出来てませんw 仕事忙しくて走れてないし疲労が 火曜は行きは走り帰りは終電 水曜は通勤 今日は休みになりました… 金曜は早く帰りたいけど…インフルが社内でも流行り出し上司がダウン しておいたから多分私は平気… 戸田マラソン総…
ここ数年は毎年恒例となっている戸田マラソン 子供の友達沢山参加するから親子マラソンに出てます♪ からのおまけでハーフも自分のみ出ます (他に出るパパママは居ないんです…あっ今年は10kmにパパ1人) シューズ円陣提案からの友達娘ちゃんのピース円陣これ…
今週末からレースが始まります。 日曜戸田マラソンハーフ 年代別6位以内を目指しますなんか貰えるらしい去年は7位 今年はりるさん参戦です。 当日は㌔350辺りから引っ張り回したいと思います はい最近のランで撃沈しまくりました。 いつだかの休み朝1人、ア…
どうもtakawonです petaさんaiにヤク中とかこっそり入れてますね? 昨日はランオフでした。 今朝は二度寝したみたいで寝坊しましたw 家族に起こされなければあと1時間は余裕で寝てた。 寝起き15分でゴミ捨てて家を出ましたw 足が軽いのはランオフのおかげ ?…
着地点 距離だけは走りましたw 先週末は義理の両親が遊びに来て孫の学校でのミュージックフェアと習い事の体操競技発表会を見ていき3泊両親and義姉妹とでどんちゃん騒ぎ。 食べ飲みまくりだから必死で走って消費 1.5キロ増えたw 体操競技の会場まで15kmほど…
今シーズン調子がイマイチと言っていますが実際はどうなんだろう? キープは出来るてるはず 最近トラックで暗い中ぼっち練にハマり気味 (Highくんが相手にしてくれないし苦手意識あるから克服の為w) テンポネクストでレスト長くしたら行けた ㌔330の1200バ…
だいぶ涼しくなって来ました♪ 朝の通勤ランもそんなに汗かがなくなってきて着替えが早く済むようになり急がなくて済むのがいいです まあ遅刻しそうな時あるんですけどねw やっと最近長い距離走れる様に… 新横浜で㌔430から始まり オホシ練 ㌔420 ししゃもっ…
10月になりました。 新横浜30km走走った時点で240km めろすけさんに総距離負けてたので卍解⚔️ 1日サボったけど… はい久しぶりにプロテイン会に参加 楽しかったです♪ 21時過ぎには家路に着いたので23時には就寝 飲み会の次の日なのに睡眠スコアあり得ん 普段…