はい今日も行ってきました。 はるやま練30キロ走 走る前の集合写真 猛者達に混ざる 今日は電動自転車で行きましたよ… 4時半起きでシュークリームをアップルジュースで流し込んでカフェインも200mg 昨日は昼寝しちゃったので0時半過ぎまで寝付けなかったw は…

水曜日のトラック練は引っ越しました。 とりあえず火曜日に！！ Highさんが水曜忙しくなるみたいでね… 日曜それなりに距離を走ってからサボってませんw と言いたいところですが、 月曜はユルジョグ通勤、 火曜はサボろうと思いましたがトラックへ 水曜はほん…

ウチは車ないのでお友達家族に乗せてもらって夫婦二人とも酒呑んだくれで帰りは寝落ち 女子中学生とワイのワイの川遊びを楽しんだおじさん（ただの変態おじさん）です 写真は回ってこないなあ…アルバム作ってくれ…自分脱いでますよ アイシングデーにはなった…

長毛種ハムちゃんです 嫁さんと子供が世話してるので自分はノータッチ 2度ほど蓋閉め忘れで夜中に布団に紛れ込んできて叫びましたw ガサガサとデカいGかと思うやん またしてもとはコロナがまた増えてますね… 日曜に家族でPCR受けようかと予約しましたよ なん…

今日は落ち着かなくて早く家を出ましたw 11時前に…（もっと家でまったりすれば良かった…） 良い天気です暑い‼️ 12時には原宿着いてたのでおにぎりやらパンやらでお腹を満たし… 代々木公園のベンチでまったり まあギリギリ日陰は涼しいです 凍らせたアクエリ…

金曜日帰宅ラン 時間は18時過ぎ…なんかお腹調子悪いしだるくて歩いちゃった…帰宅ウォークw 土曜日朝走る予定でいたものの寝たのは0時過ぎ…目覚ましもかけずにw ところが夫婦喧嘩の夢やらなんか不快な夢のオンパレードで5時前に目覚める 寝覚めはバッチリでも…

デートの日 てかお互い残業なったw は最近オーバドライブばっかり なぜかと言うと安いから汚れても濡れても履き潰してもいいやと 自転車だったので20時くらいには着いちゃうから浮間公園で懸垂とディップスを10回くらいずつ…それでも早かったので1人でなんと…

明日は彩湖8耐ですね…死人出ますよ… お知り合いが走るので子供にお願いして午前中応援に行きます この暑い中なんで8時間も走るんでしょうか… 冬ならまあ… てことで私は 調査内容 明日とほぼ同条件、1番暑い時に走ったらどれくらい汗をかくのか 暑熱適応100% …

328km走りました… これだと体重キープがやっとだなあ… 400km走らなきゃ減らない 埼玉県民or埼玉で働いてる人限定アプリ なんか歩いた歩数がポイントになって抽選で色々貰えるらしい 友達が1万円分当たったらしく ただ欠点はスマホ持ち歩かないといけない… Ga…