今日は150分走㌔5で
て…行ってから受け付けた後の全体説明会まで詳細わからずw
フルマラソン3時間10〜4時間向けまでの参加者がいたのでどこに振られるのか…？
まあ3時間10分でしたね🤣
3時間10分だけ2グループに分かれRyoくんと引き裂かれる🥹
ペーサーさんは全体的に多くて普通の参加者のが少ない所もw
こちらは平野さん（フル304）の方と2人で3人の男性を引っ張りました。
相談の結果㌔5でGO
平野さん頼み😏
3周で給水が基本で毎週毎にみんなの様子伺い
3人ともかなりの汗💦
2周で給水、最後は1周毎
給水中も時計止めてないから↓
自分はペットボトル1本くらいの給水
後半は遅れた人のサポートでペース合わせて励ましたり
最後は前で仕上げたり
楽しかったです😚
Ryoくんとおかわりしたけど力尽きた…
からの天下一品で2人仲良く同じもの食べました😘ウェアも似てて仲良しさん♪
帰りの電車は寝落ち…緊張して？昨夜なかなか寝れなかったw
次は23日金曜夜織田でインターバルペーサー😇
おしまい
