Garminの機種によって暑熱順化を測ってくれる 一応気にしてるこの機能 一昨日11時頃に走り出し はい100%になりました。 走り終わったら洗濯して友達家族の家へお泊まりへ夜は鳥貴族で宴…宴は家に帰って夜遅くまで続き… 昨日は赤羽月例の日 …走り行く？だるい…

水曜日highさんが仕事終わるのが遅そうとのことで…一人で走ろうかな？？ からの織田フィールドに突撃しちゃおう明るいところで若い子達見てニヤニヤする kikuさんもきっといるだろう… （連絡なしで凸してすいません） メニューは1000バル㌔330✖️5本r75秒 そ…

通勤ランサボり気味です だるい時や朝のトイレがスッキリしてないとやりません 朝は遅刻しそうなので…（もっと早く起きろ） はいこちらたいしたペースではありませんね だけど信号たくさんなんですわ これでもわりかしスムーズな方w 落ちてるところ信号待ち …

ではなくて つくばはクリック合戦成功したら出ますけども そして久々に月例よこはま参戦（一人で） もしかしたら家族は義姉つれて横浜観光かも？ はいおしまい… 木曜は飛び入りで墨田に行こうかと思ったら中止らしくて電車で途中まで行って帰りましたw 前の…

毎週恒例となりつつあるデートラン お相手はHighさんですよ〜 昨日は結構走ったような… 朝8.5kmくらい 夜24kmくらい 朝はギリギリまでトイレで頑張ってたので出発が遅れ… 信号で止まるから… 基本的に走ってるペースは㌔4〜420くらい？ 滝汗で朝から疲れまし…

吐いてはいませんw二日酔い気味です。 正式タイム4分44秒になったらしく嬉しい Ryoくんも4分34秒かあ… ミキティさん、バリオスさんにも置いてかれ 1500mは4人で1番遅いw フルでは一応自分が早いけどもっと頑張らねば あれ？vdot的にはまあ妥当な結果じゃない…

土曜は充実した1日でした♪ とりあえず振り返り… 朝は7時半ごろノソノソ起きだし… 興奮してなのかなんなのか…夢も変な夢見たような気がして何度も目覚めたので睡眠の質悪過ぎw 体重は63.6キロ 12時前くらいにRyoくんとミキティさんと 舎人公園駅に集まりサイ…

1500m走…目標は 松:4'40切り 竹:4"45 梅:4"50以内 4分40秒のペーサーはいるので着いていくしかない て事で頑張ります‼️ ミキティさんとわーきゃー抜きつ抜かれたしたいと思います。厚底vsヴィクトリー 水曜は刺激あれだけのつもりで通勤 highさんにラブコー…