誕生日の月なのに 風邪をひき2週間禁酒とランオフ（間様子見で走っては悪化w） 喉痛くて喉メインの風邪薬→鼻水酷くなって鼻メインの風邪薬→咳止まらなくなって寝れなくもなったから咳メイn 市販薬だけで6000円以上買いましたw 頼みです。のど飴も買ったなあ …

13日は誕生日パーティ ムスッコ9歳ワタシ41歳（16日に2人とも誕生日） 5月14日夜から喉に違和感 15日喉痛のみ（嫁さんが14日朝には喉痛かった）15日には子供も同じ症状… 16日誕生日ラン出来ずw 悔しいから17日だっけ？に息子の分やる…代走 9kmを㌔516難しいw…

99.5 ん？ …… … 今朝の体重65.5kg ゴールデンウィーク中それなりに走ったものの美味しくご飯と間食に呑みまくったので… マイコース丹沢湖ショートver. 2〜3km目で心折れる上り坂 丹沢湖は1人2人くらいしか人走ってないんですよ…夏は高校生が合宿とかしてるな…

400足らず… まあ無理に稼がなかったので… 稼いでおけば㌍消費できたのにw 毎月の平均ペースは遅いわけですが 通勤ランメインなので信号待ちは止めてないし 帰りはチンタラ走ってるけども…歩いたりも小声 かすみがうらではそれなりに走れました 海老蔵さんに…