今日は落ち着かなくて早く家を出ましたw
11時前に…（もっと家でまったりすれば良かった…😂）
良い天気です暑い‼️
12時には原宿着いてたのでおにぎり🍙やらパン🥪やらでお腹を満たし…
代々木公園のベンチでまったり
まあギリギリ日陰は涼しいです
凍らせたアクエリアスで冷やしたし🥶
ぼけーーと2時間以上しましたw
走れるのか？自分
それもそのはず…
水曜は1人練習になったけど通勤ラン（往復で17km）で疲れて閾値走失敗🫣
木曜通勤自転車🚲スローペース
金曜通勤電車に夜は飲み会🍻
土曜は二日酔いで沈
日曜（朝起きて世界陸上見ようとしてやってなくてしょうがなく走る）刺激入れ
1kmくらい㌔3近くで走りたかった…400も保たんのか…雨も強くなりさっさと帰る
そして今日は足とボディバッテリーだけはバッチリ👌
もうねカフェイン💊とアルファフライ👟でドーピング頼みです
今日は一人でレッドブル飲んでカフェイン200mg入れてなんか少し頭痛あるから頭痛薬と太田胃酸も入れて💊漬け
結果
4分40秒のペーサーさんに着くコバさんの後ろに今回も着いて最後200mくらいでペーサーさんを抜こうともがいた末意外と粘れてPB出ました😋背後から刺されると必至が良かったのかも…
そしてvdotは1500が最高に…
皆んなからはスタミナ型は嘘でスピードじゃね？？？😒と言われてしまう始末
自分スタミナ型なのでフルサブ245目指しますのでご期待ください😇5km10kmとか無理っしょこれ…
はい5000m今度トラックレースやります
頑張って練習しなきゃ…
皆んなで刺激し合って楽しく早くなりましょう
今日は皆さんお疲れ様でした♪
そして応援とアフターもありがとうございました😘
おしまい
