レース中に取ったbcaaのおかげか月曜から元気足にも違和感無し
ハンゾーRで通勤ランと帰りに早くトラック練習に慣れたいと…
フルの翌日こんなに元気は初めてかも…
て事でハンゾーRで400バル
本数最低限の3本@76〜78s設定
一本目ボタン押したあと再起動されてなかった事に…2本目早すぎて…3本目は最後流して？
良い刺激が入りました
はい
かすみがうらの結果こちらで
金曜は飲み会土曜の昼と夜は軽く呑んだし
火曜から金曜まで通勤ラン
…
…
テーパリングしない方が自分向きなのかも…？
何が良いのかさっぱりわからん…テーパリングは考え直さねば…
そして今日も元気です
20分㌔345だけど最後1分は調子に乗って㌔330
ちと太もも前後ろにあとは特にお尻筋肉痛来たんですけど…
歳ですかね…
ここからはモヤっとするネタ🙄
最近勧められてブルーロック見始めたんですが
全国から集められた300人のストライカー原石
は？1時間14分㌔3で走れるん？
😨
最下位で37分21秒㌔3で走れる！？
主人公42分
😥
お前らサッカーやめて陸上行けw
世界と戦えるだろう
からの
何この凡人w
自分若い時63センチでしたけど…
ランニングと合わせるなら最低20センチ足らなくない？
とアニメに突っ込んでみる…
おしまい
