テーパリングしております 禁酒もえーと今3日目? カフェイン抜きも2日目 カーボローディングなんて…お菓子を少々?? 走る距離も減らして… 夜走るのがめんどいだけとも言います… 通勤ランはしてるからまあそこそこ距離は稼いでますね… 大体キロ530〜600くら…
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