朝の通勤ラン 夜に備えてシューズはハンゾーR ピンクのTシャツに半パン ランオフし過ぎて足が軽い⁉️ ハンゾーRが軽いだけだった… 夜は荒川河川敷の真っ暗闇でハアハアする予定 どこまで追い込めるのか楽しみであり 苦手なスピード練習 センバル6本やっちゃう…
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