朝の通勤ラン
夜に備えてシューズはハンゾーR
ピンクのTシャツに半パン
ランオフし過ぎて足が軽い⁉️
ハンゾーRが軽いだけだった…
夜は荒川河川敷の真っ暗闇でハアハアする予定
どこまで追い込めるのか楽しみであり
苦手なスピード練習😳
センバル6本やっちゃうよ🏃♂️
あとレースの話
赤羽トライアル1月29日（土）
申込みました🤗
サブスリーペース刻みます
410〜412くらいでいきます
シューズはハンゾーRにします
ペーサー&風除けに使ってください🏃♂️
崩れたらごめんなさいw
なるべく35キロくらいまでは頑張ります
カフェインキメればなんとかなるはず…
赤羽トライアルで僕と握手🤝
グーパンチ👊しましょう
…
…
…引き下がれなくした…
自分を追い込むスタイル😑
ついでにかすみがうらもエントリー↓
いわきでキメる予定だし遠征でお金消えるから他のレース考えてませんでしたが…
走れるうちに走っとこうw
コロナでまた走れなくなるかも知らんけど
よく普段使うシューズがどれも走行距離増えてきた…まあ増えたといっても350〜750キロくらいだからまだ使えるけど
そろそろ安く買いたいなあ…👟
今後の目標〜夢〜
非公認も入れちゃう自己満足スタイルです🤤
現在2/47（富山、埼玉）
先は長い…何年かかるの？？w
タイムはいけるとこまで突っ走る？
ゴール後に死ぬ🤤やってみたい！！いい迷惑
引っ張りすぎた
で、初デートの結果↓
センバル6本キロ335、r200m80秒
妥協して5本😵💫
手動ラップも初めてかもw戸惑うの〜
設定は漏れてるし全然ついていけない（当たり前だけど🤤）
言い訳→仕事で遅くなってお腹減ったし開始が21時過ぎだし寒いし暗いからね…次はもっと頑張る😤
デート相手はHighさんで設定タイムもキロ325だから背中追えるはずもなくでも粘りたいw
ゼーハーして寒くて私めちゃ滑舌悪かったけど色々話をして充実した練習でした🤗
ありがとうございましたまたお願いします‼️
さて12月26日の30キロエントリーするかなw
ベストを狙うか…
ハンゾーRで頑張るか…🤔
…前日クリスマス🎄で暴飲暴食決定していた…
友達家族とお泊まり会か…
このパターンは…
空気読まず、
パーティサッと切り上げて大人で1番先に寝て
日曜早起きしてこっそり抜け出し（堂々と？）
ハンゾーRでベスト狙うのが1番かな？🤤
おしまい
