古いライバルフライ2とズームフライフライニットを捨て
NIKE ズームペガサス38とズームフライ4に交換しました🤗
朝の通勤ランで走り出すも…？？
クッションと反発はまずまず良さげ？
あれ？
夜ちょっと距離を伸ばそうとしたんだけど
めちゃくちゃ足の裏の筋肉使う感じ…
ペース変えようとしても…
はい自分の足にはかつて無いほど合わないw
足の裏攣りそう…歩くのも辛い
何度も止まって諦めたw
100キロくらい履くと馴染むかも？なのでまた履きます…クッション柔らかくて設置が不安定すぎてバランス取ろうと無駄に力使ってる？？
はいつぎ
ズームフライ4
まだ朝しか使ってないけど…
あー安定の走り心地🥰
ウルトラやるなら自分はこれで良いかもなあ
まあ夜スピード出して距離走ってみよう
水曜日
起伏変化走5周w
👟はハンゾーR
ペースも上がらない周回も5で沈
坂の上の平坦が最近いつも向かい風
もう少し心拍数凸凹させたい🤣
おかわりは…
沈で坂道ダッシュ200mを5本に…
心拍数もバグり気味
もう走る距離減らしたいんだけど
真面目なわけではなくて…
体重が減らないから走るしか無く…
間食も減らしています…昨日からw
でも土日飲みそうだなあ…このタイミングでお泊まり会なんて…暴飲暴食😋
禁酒・カフェイン抜きは14日からにしよう
最近やってる事
長風呂…30分以上湯船に浸かって追い焚きしつつ汗を流して気温20度に備えます🤪
効果は少しはあるはず？
実家からくる物資（お菓子系）を会社の女の子にカロリーハラスメントで押し付け🤪
あると食べて太るから…
ランナーズフルがシーズン最後になるかと思いきや かすみがうら もあった…
あと2ヶ月で30代を卒業します😩
私はまだ早くなる！！
全日本マラソンランキング楽しみ♪
おしまい
