先週の30キロで予想外に脹脛を使ったみたいで腓腹筋だかアキレス腱だか左足が力入れると痛いわけです 月曜は仕事帰りに浦和のパルコにを買いに足を休め 火曜は起伏変化走に手を出しこれがダメだったかな♂️4周で力尽きてからの おかわり2周全力w 気持ちよく…
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