皇居で30キロ走の前日
セット練にするため10キロをキロ350で刺激入れを試みる🥴
シューズはテンポネクスト（走行距離300キロ超え）
ノースリーブに半パン
体は重い（物理的に）やる気はそこそこ
さあこちら↓
Twitterとかでブログでいい走りしてるの見ると自分も出来るような気がするじゃないですか？
朝起きてスタートは7時水分だけとって走り出すもこの有様😮💨
キツさの割には心拍数があんまり上がってなく坂ありコースとはいえ…
早々に切り上げて1日で缶🍺3本と日本酒0.5合に夕飯は焼肉🥩焼いて
仕上げに21時過ぎにストロング9%500缶を嫁様からお恵みに🤢
酷い体たらく…
あっ…カフェインキメテナカッタ😇
さあそして
今日30キロ走れるのか⁉️
キロ何分で走るのか⁉️
とりあえず
カフェインキメる💊
しかないですよね🤗
スタート30分くらい前に2錠キメマシタ
とりあえずみんなで挨拶した後アップjog
はい一周でお腹いっぱい😵💫
こりゃダメだw
では本練30キロスタートです
キロ430目安で一周ごと5秒上げ…
行けるのか⁉️
シューズはアルファフライ初レンタルでお試し
ノースリーブに半パン
とりあえずスタート↓
自信がないのでとりあえず最後尾で着いていく
一周目でこっそり抜けようかと思うくらい身体が重いw（朝の体重は62.7キロ…富山から2キロ増し）
心拍数は今日も低め…⁉︎…⁉️これは更に最大心拍数下がってる⁉️
一周が長いけどのちぼうさんの隣でなんとか完走を目指す
とりあえず今日はノン給水で30キロ走りました🤥
すいませんトイレ行きたくて水分控えただけです我慢しました🤫
まあなんとか半分を過ぎ30キロまでは行けそうな予感
ずーーーーーーーーーーーーと最後尾で楽をしたので最後くらいはカッコよく一周走りたい🥺
トマスさん追いかけて飛び出したよね😤
一キロ行かないとこでトマスさん辞めちゃうから…
単独は辛いじゃないか😭最後は意地でゴール
あれ？距離足りてないね…まあいいかw
カフェインは効きますよ‼️自分的には…
もう💊キメないときちんと走れない😱
ダウンjog？しないっすw
初アルファフライ試してみたけど…
足の裏水膨れできちゃった…なかなか厄介な靴ですね…
また👟試したいなあ🤗
皆さんと走れて飲めて楽しい1日でした🤗
ありがとうございました😊
今日も💊ばら撒きました🤗
おしまい
