あけましておめでとうございます
昨日納めたはず…まあめちゃくちゃ手抜きで納めたのは元旦の🌅日の出ランの為だったわけですがw（ooi蓮の後もランオフにしてるし小声）
ということで大晦日は18時半に年越し蕎麦食べて21時にポテチと餡団子3本でカーボローディング子供寝かした後に23時まで消化を頑張る…
あっ大晦日はビール2本まで飲みました😗
寝たのは23時過ぎでえーと🌅が7時くらいだから3時30分から走り始めればサブスリーで人混みにのまれないで終われる？？
てことで3時起きです😴
（朝ごはんやら補給やら時間ないのは舐めすぎ…）
3時で起きて布団でグダグダ…
夢の中でサブスリー目指して走ってたw
慌ててカフェイン2錠とリンゴジュースに水を一杯ずつ飲んだのが3時25分…
Tシャツの上にウィンドブレイカー
下はロングタイツにランパン
首元は薄手のネックウォーマー
手袋もワークマンプラスの500円のやつ
シューズはハンゾーRv2で
なんだかんだスタートは3時50分…
サブスリーなら丁度🌅間近
コースは赤羽トライアルの擬似として土手上で片道約3キロをひたすら往復⇆
では結果は↓
…
…変態になり損ねました😑
スタートは良かったんだけど折り返したら若干向かい風？
顕著になったのは2週目くらいから
往路はjog感覚、復路は…進まなすぎてキロ10秒以上プラスw（向かい風てどうしたらいいですか？w）
前半で借金作ってもうた…
ネガティヴいけるかな？と弱気に
どんどん強くなる風
往路は風感じないくらいで進むけど復路が閾値走みたいにw
そして27キロ過ぎペース上げて借金返し始めようとしてた時…時間は6時前くらい人混みに気を取られてどこ抜こうか…でまだ暗い中地面の凸に引っかけて前に転倒→膝と肘と手のひら強打w
痛いけど目が覚めて走れたから🏃♂️続行も…
復路で落ち過ぎて残り12キロをキロ4で行けば間に合うか！？からの心折れ😵💫
今日ハンゾーR v2でサブスリーして赤羽トライアルは厚底で楽してペーサーしたかったのが本音です🤫
まあでも続いていても今日は無理でしたわw
この人通りが土手の上も下もずーとだと走れないwスタート後1時間は早くないと…
ガタガタ寒い中20分待ちが辛かったー🌅さっさと撮って誰よりも早く帰還🏃♂️
ロングタイツ穴あきガーミンの補強のガラスが割れて（本体は無事）右肘と両膝出血で走り始めて初めて転けたかもwヘッドライト買いますごめんなさい🙏
まあトータル38キロちょい走ったからよしとしましょ😬
さて今年も上げてくぞー皆さん鍛えて下さいね
ヨロシクお願いします
新年早々変態になり損ねた人でしたとさ
もうランニングバカではある
怪我はかすり傷ですよ🤕
おしまい
