いつもはテンプレよろしく1週間前から炭水化物減らして3日前から炭水化物（ご飯、うどん）多め生物油物控える、2日前から野菜系減らして炭水化物メイン 前日は炭水化物食べまくりマラソン前は63キロ〜64キロ 普段は23時から24時就寝で6時半起床
●少し記録を欲張る今回（減量頑張るの巻） 体重推移 65キロ（9日5日）→63.9キロ（9月26日）→62.6キロ（10月9日）→62キロ（10月24日）→61キロ（10月31日）→大会2日前59.9キロ 体脂肪率は15%〜10%位に？？ 身長は165センチ（ちび🥴）
3週間前から少し食事の量減らして減量加速 間食も減らして…2週間前も継続… 1週間前は炭水化物控えめに禁酒開始3日前でも量は少なく食べるもの変えず 2日前夕飯は実家から来た刺身を食らうご飯おかわり（夕飯からカーボ）ポテチつまむ 土曜5時50分起きなので金曜は22時には就寝 お楽しみの富山へgo!!家族旅行を条件に遠征させて貰います🤑一泊二日の始まり
●6時頃家で食パンとヨーグルトとコンポタ
7時45分大宮からかがやきで9時半頃富山へ
とりあえずノンアルつまみはじゃがりこバターガーナチョコお菓子宴会チートデイの始まり
寿司食べたい早く
富山めちゃ工事
●9時半頃着いたのでそのまま受付会場へ
●10時過ぎには受付終わりで観光へgo!!
の前に11時にここで散財スタート
グラスビール1杯だけ
●そのあと今川焼き食べて高岡へ
万葉線乗ってここ行って（前日にスタート地点来てもうた市役所前）
●早めの夕飯はブラックラーメン16時空いてる
大ジョッキビール3口だけ
●宿泊場所の小杉駅へリターン17時半ごろチェックインとりあえず大浴場へ小一時間
ウェルカムドリンク18時から21時まで飲み放題
ソフトドリンクにワイン日本酒カルアミルクやらなんでも作れる…
せっかくだから日本酒…紙コップ先っちょだけ3種類🤤部屋でお菓子パーティポテチチョコ
日本酒は二口くらいで辞めましたよ…
20時すぎそして二部屋取ってあるので子供は任せて一人部屋へ
次回一人行動の開始🥴