大幅に失速🙄
原因は風邪と仕事が繁忙期凸入
新型コロナは今のところ平気なのに鼻風邪はしょっちゅう引いてます🫣
大体子供経由🤧
最近も治って1、2週間でまたや
と思ったら花粉症デブかも知れません…
家族全員になってしまう
1週間ぶりに走ったら身体が重過ぎて別人になったみたいw体重的には2〜3キロも増えてないはず？サボるな走るのて事ですね
はい2月に51キロの日があって
金曜にパパ友と飲み会を19時半から23時位までやって
家帰って1時過ぎに寝て5時半に起きて10分でパンシロンと水飲んで家を出て
㌔5で15km走らないと遅刻…
まあ遅刻したんですけどね5分くらい
そこから㌔425〜430で20km走
zunさんペーサーの始まりです
いちのすけさん、ケイティさんとは初めましてでオホシさんひろっしーさん…
皆んな東京マラソン出れていいなw
13キロくらいからビルドアップするペーサーさんやりおるわあ🫠付いてけませんでした
からの帰宅ランは5キロで終わって歩き倒し
さあ3月ですね
東京マラソン応援行くぞ！！
板橋シティも応援行くぞ！！
土日仕事休めるようにしないとな…
ちょこザップ始めたのに全然行けてないw
おしまい
