本日は新横浜公園で30キロ爽@キロ355
朝体重測ると…63.2？きろ？
…？あれ？今週ハイテクの次の日の朝デートして燃え尽きて筋肉痛だったのでサボりまくったせいですね🤔
夕飯の後お菓子も食べてるしね…
30キロちゃんと走って消費しなくちゃいけなくなりましたw
第3レストハウスに着いたのは8時40分くらい
誰もまだ居なくてトイレへ体重を減らしに…
10分くらいで出るとロッカーで着替えをするまさかのあの人が…
めろすけさん！？
が早いw
30キロ走前には、
うっちーさんやHighさんやooiさんの姿も
うっちーさんは通り過ぎただけですけどねw
highさんとooiさんは月例前の偵察かな🤪
とりあえず5人でスタートです
petaさん、ズンさん、めろさん、ssさん、自分
みんな疲れとかあるだろうからキロ4スタートで20キロ以降上がれたら上げることに
キロ4スタート🏃♂️
前回楽させて貰ったので今回は前に出ましたよ
petaさんと2人で先頭いただき😝
シューズはテンポネクストで
カフェイン200mg
気温が低くてそんな汗かかないから給水も少なくて済む感じ
たくさんに貰ったはてブロノースリーブ着てみました♪着心地いい…下手なことできないw
5キロ以降人が減ったような気がしますが先頭だからわからなかったなあ😏
まあ自分も5キロ過ぎくらいから足裏痺れてて最後まで持つか不安でしたけどね…
最後5キロは一人旅
なんとかキロ350くらいまで意地で上げる
自分のわがままで寒空の下お待ちいただいている方々↓
すいませんね30キロまで走らさせて貰いましたお時間取らせてしまいました🤣
もう少し上げれたらいいんですけどねぇ…
そして平均キロ356で収まるも…
これがMペースかーい😭
本練はhighさんooiさんりるさんたくさん
含めて楽しく盛り上がりましたね♪
家族ポイント稼いでたお陰で門限すぎて帰りましたがお咎めなし
土産はシューマイと酒とジュースも貢いで
からしでご飯も食べました🍚
うまし
体重重いから2杯で辞めました…
お菓子は食べました…
りるさんごめんなさい🙏
🍚もっといかねば…
赤羽トライアルまで家族ポイント稼ぎをします
しばらく大人しくダイエットに励みますw
皆さんお疲れ様でした。
ありがとうございました‼️
おしまい
