平日は仕事のお手伝いの疲れと通勤ランのみで
手抜きが酷いです😫
あとは早めに帰って子供とフォートナイト🎮
まあこっちは全く成長してないですけどね下手くそで邪魔してる🙄
て事で今週はbeyondの練習会へ
㌔415で10〜15kmの予定で…
とりあえず早めに現地入りせっかくだから自分の練習先にやろうと…
テンポネクストでカフェイン200mg
朝食は6時にパンとオレンジジュース
駒沢オリンピック公園に着いたのは7時40分くらい
㌔340くらいで4周行こうかなと思いきや時間が微妙で3周まで
坂あるから？GPSずれる？ペースは安定してない…？w
体感あと2周くらいいけるかなあ？
辛いけど耐えられる…閾値走‼️
まぁ終わったらvo2max判定だったんですけどね…
今回👟借りれるということで借りたけど
マジックスピード2だった…
調べておけば良かった😇
硬かったです
ペーサーの方は最初は㌔4ペーサーでしたが⁉️
参加者いなくてサブスリーペーサーに
というか参加者15名くらいでペーサー2人
サブスリー人気だなあ
2グループで半分ずつ引くことに
なんかこっち8人くらいいたような…
一応㌔413で15kmやっときました。
おかわりは一周㌔340出来んかった…
スカイプラス履きたかっなあ…
おしまい
