あっという間に一月が終わってしまいました…
大会どこいったー😭
とりあえずまとめ
フルで始まり〜フルで終わる
元旦は転けて膝擦りむいて人多過ぎてリタイアしたから41キロくらいしか走ってないですけどね…
29日のフルに向けて少し距離落としたりした割には走った方でしょう？（体重落とすためには走らないと食べまくりなので🤤）
30日は走ろうと思いはしたんですけど
お使いついでにご褒美にこれ買って
注:我が家は3人家族です
自分ケーキ3個食べたんですよね🤔
あれ？計算は？？
サバラン食べてスフレチーズ食べたら、
子供がティラミスで洋酒のところ食べれないから半分ぐらい食べて、
嫁様は味見だけすれば良いからチョコバナナタルトがどーんと来た
1100キロカロリー
前の日フル走ってるから実質0
でも体重増え気味だから走らないといかんよw
筋肉痛くらいで走れたなあ…
そんなこんなで最終日残り24キロくらいで
400キロになる…人には休んだ方がいいといい
自分は走るんですよ🤗
故障するまで頑張ってきてないから大丈夫👌
小賢しく昼にも走ってみたら風の強さと足の重さで諦めましたとさ🤦♂️
3月に向けて仕上げていきましょう♪
キロ4デッス
いやほんとは攻めて350〜355で刻んでいきます
ぼっちで走っても閾値走はまだまだ350もキツい
まあ本番強いんですわ🤥
自信だけは一丁前w
2月も必要ならフル手伝いまっせw
必要ならご指名を
次回予告
サブスリーてさ
おしまい
