22日（水）は風強いし寒いしで夜はランオフ
朝は通勤ラン5キロしたけど…
最近だらけ過ぎですね特に夜走り出すのが億劫で仕事終わって会社でネットサーフィンしてうだうだして筋トレして最短距離をユルjogで帰るのが染みつき始め…
今日は夜はあんまり走る暇なさそうなので…
普段は昼休み昼寝タイムなのを返上😤
昼なら明るいし少し暖かい🤗
午前中にブラックコーヒー一杯と柿の種食べちゃったから頑張ろうと…
リベンジ5キロTTのお時間です↓
結果ドーン
18分11秒
PB更新です🙄
シューズはテンポネクストで
富山マラソンTシャツ
ハーフパンツ
コーヒー☕️1杯ドーピング
コースは3キロ走って折り返して2キロ戻る
行きはやや向かい風？気のせい？
帰りはやや追い風？気のせい？
3キロ目で撃沈が頭をよぎるも…
折り返して切り替える？
出力はそんな変わってなかった気がするから
やはり風の影響？？
3キロで今日も辞めたかったけど折り返して帰らないと昼休み終わってお昼ご飯食いっぱぐれるから必死w
心拍数もかなり追い込んだ…
…
…
…およ？
ガーミン先生厳し過ぎませんか？？
無酸素入ってないのか⁉️
自分が甘い？
先生が厳しい？
フルのvdot的にはあと25秒ぐらい短縮しないとね…
まあ河川敷だしぼっち練だし…
カフェインは…☕️飲んじゃったw
春はトラック🚚
走りたい新しい事にチャレンジだ！！
（今夜はうちで子供の幼稚園の時の友達andママさん4,5家庭でクリスマス🎄パーティーらしいですわ…太る…夜走りたくないなんて言ってられないw）
今日の体重61.9キロ
キープなの？！
減らしたい😩
食べたい飲みたいw
おしまい
