10月になりました。
新横浜30km走走った時点で240km
めろすけさんに総距離負けてたので卍解⚔️
1日サボったけど…
はい久しぶりにプロテイン会に参加
楽しかったです♪
21時過ぎには家路に着いたので23時には就寝
飲み会の次の日なのに睡眠スコアあり得ん
普段は70〜80です
次の日は通勤ランしましたよ
東京マラソンも無事入金
涼しくなったので雨の中気合を入れて閾値走
夜でくらいから気合い入れたら速すぎた…
仮想Highくん追いかけたの…
👟はハンゾーR
ビルドダウンしましたびしょ濡れでした雨でw
5kmなら持ちそうな気もしたけど心拍が打ち上がってましたね…呼吸はキツイけど耐えられたのに🤔
コロナ前心拍より呼吸が先に死ぬ
コロナ後心拍は最大値なりやすい呼吸はギリギリ
今のが良い気もする…心拍追い込めるやんw
Highくんかむばーく
そろそろ前走ってください走りの恋人🥹
彼は筋トレに目覚めたのでぶらざーさんに続くマッチョランナーになるでしょう💪
えーと
7日は🌈の広場で7時から30km走
㌔420ですって
14日は新横浜公園で8時くらいから㌔350で行けるとこまで
つくばマラソンはサブエガ奪還
おしまい
