少し涼しくなり走りやすいですね…もっと涼しく早くなれ…
今シーズン特に5月以降は18kmくらいまでしか走ってないんじゃないかな？
て事で今回久しぶり30km㌔430
自分の場合は給水時も時計止めず😗
はい疲れました引っ掻き回しました😇
練習用に格下げのヴェイパーフライちゃんです
30km走れてよかったなあ
金曜日疲れていたので🚲通勤からの夜はガストで本気乗せゴーゴカレー1300円くらいでコスパ最高普通盛りでご飯多めなのに大盛り特盛値段一緒
初回は舐めていて🍺2杯目にポテト食べてたら特盛残しましたw
今回はそれを踏まえて🍺飲みながら頑張ろうと…普通盛りが来た…ちょうど良かった…
太るからw
土曜日早起きして…走り行かずにNetflix見始めたら息子が起きて来て諦めて朝ご飯の用意
この日は嫁ちゃんが友達と朝から一日中羽を伸ばしに遊びに出かけたので息子と留守番
9時前には🍺開けてた自分
昼は百歩ラーメン2日連続ランオフ昼寝もかましました💤
夜はすき家
子供とFortniteやってた夜21時半それは起きた…
いつもなら3時か4時に帰宅する嫁ズ帰還
酔具合はそれと同等
嫁友の絡みが酷過ぎて寝損ねる
23時に無視して寝ようとしたけど1時過ぎには目が覚めちゃって寝れなくなったウトウトはしてたけど4時から5時は寝たかな伝昼寝してたし…
横浜へは子供がお付き合い
1人スタート出遅れて3キロ目で追いついたので最初飛ばしましたw
あとは前走ってみたり横からみんなのフォーム見て見たり後ろから余裕だ見て見たりウロチョロしたらペース乱しました🤪
皆んなと走って楽しかったありがとございました♪
昨年比
㌔350で14km走ってるし…
テンポネクストだよ？
帰りもペース早くない？
翌々日は52km走ってるね…
まあ結果出せてないからコイツ🥹
さてつくばに向けて急ピッチで仕上げましょう
おしまい
