土日の休日出勤で疲れ果て全然走ってないのがストラバでわかるはず…
（土日だけでなくて最近w）
スピードも㌔530〜700くらい
距離も最短通勤ランを狙いに行く始末
隠れて練習したいw
こいつやる気あるのか状態🙄
みんなが走りすぎだよ〜
テーパリングしないとダメだよ〜w
ナイステーパリング😏
（結果残さなければただのサボりです…撃沈にご期待ください）
体重はあと少し…
土日月に立ち仕事（箱詰めやらetc）でなんか痩せた…走るより効果あるのか…確かにお腹減ってたなあ
気が緩んで昨日今日食べすぎ…🤢
今朝起きたら仕上がってた…？？
土日のせいで膝が痛い（筋肉痛気味）ので
今日も🏃♂️サボり
明日はジョグって…
明後日は刺激入れて…
ピーキングをキープしたいです😑
RyoくんのTwitterから
RFC板橋の参加者リストが発表を知り…
陸連登録者じゃない一般は住んでる市まで出ちゃうのね…これ丸わかりじゃないw？🤭
えーとサブエガは
陸連登録者が約180人と一般50人？
女性11人？
だっけ？？240人くらいの塊とかw
先頭と最後尾100mは開きそう？？
3人以上横並びダメだったはず基本は…
てことで…
プラン1: ぶっ込み上等攻めしかない！！
※当日の体調と気象条件次第
9時2分→先頭スタート㌔350付近で行けるとこまで…あとは知らん
プラン2: 一応攻めしかない！！
9時2分→先頭でペーサーさんの横を走るw
プラン3: 集団走を楽しむ！！
9時2分→集団の前寄りでついて行くだけ
最大の理想としては㌔350付近で30kmまで粘ってサブ245集団に追いついて粘って最後まで行けたら最高なんですけどね🤔
スタートの2分差てめちゃ遠いw
まあ現状そんな力はないのでただの理想😭
ペーサーさんは30kmまでだからそのあとみんなどう走るのかなあw
どんなペースで走っても35km以降は失速する未来しか見えない自分はどうしよう…
サブエガ未遂 と 密売人 卒業して
まぐれのtakawonになりたいもんです
おしまい
