セット練何がいいのか… とりあえず今日はEペース… 無理でしたw はNIKEフリーランのおニュー ㌔5以内を目指すも足重くて5kmでなんかしんどくてその後は適当に落ち着くペースで 心拍数は110前後 昨夜は0時半過ぎまでホラー映画とお菓子と 起きたのは6時半でオ…
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