先週に続いて2週連続の新横浜 おニューのテンポネクストを引っ張り出しました。ペースは未定で少ないとこに入って引っ張って憂鬱感を得て早めにリタイアしよう作戦で… ㌔415は人が多いので㌔4でITM 心拍数的には㌔4ならフルいけますなあ テーパリングしたら…
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