年末に暗い中歩道踏み外して車道に膝を打ってから膝が調子悪い…
打撲で済んでるはず？
まあ土曜に病院行ってみたらレントゲン撮ったものの悪い所見つからず…
MRIやればまあ原因もちっとわかるかも？
しょうがないから整体へも行ってみました。
前モモの張りが膝の動きを悪くしてそのせいで突っ張って痛みが出てるぽい
転んだ衝撃で股関節になんかハマったからそれが巡り巡って膝に影響？？
てことでマッサージとほぐしをやりまくって良くなるといいな
皆んなが良い仕上げっぷりを10キロであげてるので、日曜は朝（仕方なくw）走ってみた。
👟はテンポネクスト左片方エアパンクのやつw
エア一つでもまだ跳ねるから走れr
ノースリーブに薄い手袋（年末コケて破けてるやつ）にbeyondのランパン
カフェインなし
スピードでないけどまあ身体が動けばいいかなと…膝は痛い（我慢できるけど気になる）
パークゴルフに行く時間が近づいたのでさっさと切り上げ
心拍ベルトて皆んなどうしてるんだろうか…ゆるいと落ちるし…キツイと苦しいしw
自分の場合呼吸で息吸った時と吐いた時で胸周り5センチ以上変わるから丁度だと落ちるし…
微妙な逆三角形も邪魔をしている…しっかり鍛えてる逆三角形の人に失礼🫣
まあそんなこんなで勝田までもうすぐです
PBくらいは更新したいところ…
68回勝田の記録
この時はぼっちで参加
👟はハンゾーR
最後までそんなに落ちてない…
負けないぞ自分🤣
勝田の次は、かすみがうら
なのでそれまでに膝やらなんやら治します
勝田は痛み止めもドーピングするかも…
おしまい
