いわきサンシャインマラソンが中止になりましたね…
昨晩も嫁様が姉妹とLINE電話で盛り上がっておりました😆
うちの家族（嫁and息子）は義理妹と義理姉の4人でハワイアンズ堪能する予定でした。
義理姉妹は福島なのでまあまあ近いので一緒に遊んでもらうはずだったのにw
旅費が浮いて良かった
とりあえず代わりの大会↓
エントリーしておきました。たぶん今日埋まるw
皆さんやけ食いやけ酒しそうな雰囲気の中
来週土曜にサブスリーペーサーやるからあんまり無理できないw
少し多めに食べようと🤗いつもだけど…
29日の赤羽トライアルはまだエントリー出来るので（23日まで）
走りたい方は是非に♪
風が強い場合は厚底の靴を履きます
風がなければハンゾーRでサブスリーします
たぶんw
サブスリー舐めてかかれるほどまだ走力ないですよねえ
気合い入れていかなきゃ😤
今朝の体重62.2キロ
よし減ってきた気がする…
今夜はプチやけ酒やけ食いだ
29日終わったら
とんかつチャレンジしてみたいなあ
りるさんに挑戦ですw
補給食にからし用意して後ろにサッと出せるペーサーになりたいです🤤
…
ちゃんとペーサー頑張りますw
モチベ維持がこのレースで少し保てました
ナコラマさんには何渡そう🤔
最近のランはなんか気が抜けてますね風強いやら寒いやらで…Strava入れたけど放置しっぱなしで練習内容は酷いものですw参考にみんなしないでね…
これとか…トラック嫌いだあ
夜練
場所:highさん（がよく使ってる）のトラック
シューズはハンゾーR
2キロインターバルでキロ335〜340
r400m2分半〜3分
2本か3本予定が
1本目で力尽きw
…
ハイテクハーフのペースですよねこれ？w
本番に強いのは嬉しいものの練習ももう少しどうにかならんものか…
さて今日はラン🏃♂️サボります
帰宅ランをショートカットでユルjogで帰って
明日は朝10キロ走ろうハンゾーRでペースはサブスリーレースペースくらい？
今日は家に帰ったらお菓子も食べます
体調は良い、ランはサボり気味
体重増で足は重い？w
おしまい
