Twitter見てると30キロ走やら3時間走が乱立するここ最近…
駅伝も楽しそうにみんな早いし🙄
昨日走り出したら（キロ4目標）
全然スピード出ない😩
感覚よりも5〜10秒遅い？
カフェイン取ってないせいだ‼️
体重も無事に62キロ超えてきたから走らないとw
まあ昨日はあの後帰ってシャワー浴びて
9時には缶ビールあけて、
ソファ🛋で横になりながら子供のケーキ作り観察しましたよ🥳写真も撮って
サイズ感がイマイチ伝わらない…
中にはチョコミントフレーク入り
半分食べるの担当になり結局は食べ残されて
3/4くらいこっち来たw
味は美味しいけどみんな甘いのすぐ飽きるとか
間食に美味しく完食🤢
はいラン🏃♂️は昨日サボったので
今日は閾値走🏃♂️頑張ります
明日はまたランオフしますからね
週末の30キロに向けて気合を入れねばw
シューズはライバルフライ2
半袖半パン
さて頑張って走ろうキロ350で8キロ↓
6キロビルドダウン😱
3キロ追い風気味3キロ向かい風で減速
VO2MAX判定だしw
相変わらずのペース音痴
さて終わり
ではなくおかわり2キロ追加で追い込みました
ここも凸凹🤪
まあとりあえず走ったからヨシ😝
おしまい
