友達家族が泊まりに来てて子供寝かした後に
大人達が夜盛り上がってるのに空気を読まずにさっさと寝て次の日の朝ランに備えるのは
私です。
トマスさんをキロ4頑張れと煽った手前自分が今できるかチャレンジ😰
練習本気モードのテンポネクストで
カフェインドーピング！！
結果…
出来なかったらここにもTwitterにも上げずに無かったことにしてましたよ🤫
10℃くらいで調子良くて万全じゃないと無理です🥵めちゃ頑張った…
Mペース辛い…
そしてHighさん当たり前のように早すぎw自分もたぶん周りもプレッシャーどーん
本番前に追い込みすぎて皆さん故障しないように！！（あっ温冷浴忘れたし…）
大会あるとなんだかみんなモチベーション上がりますね🙄でも無理をし過ぎは禁物！！
明日はセット練として長めの距離jog入れるとフル後半粘れますきっと（減量の為に明日は今日くらいの距離jog出来たらしようと思います）
効く人がちらほら出現中のブツはコレです
まだあるので28日のチャレマラに密輸します
富山マラソンの順位が出ました例年だともう少し上位に？贅沢なことは言いません🤤
写真も上がってました。
1067●
パスワード20●●
一枚くらい欲しいけど絶妙に高いんだよなあ…
お得セットでもシューズ一足買えちゃうなあ…
takawonコソコソ話
健康筋トレグッズ集めるの好きでした。
会社にぶら下がり健康器（懸垂用）私物で置いて平日は10回だけどゆっくり反動なしワイドの順手で逆三角形を目指して…（ランナーに要らないけど仕事では必要なんです😵💫）
乳首がウェアに擦れちゃう男性ランナーは大胸筋上部を鍛えれば擦れにくくなります（自分だけ？？）
重りを取るか絆創膏を貼るか究極の2択…
